[...] dziedziczne, bo mam mastopatię po mamie. Staniki raczej dobre noszę A w ogóle to nie ważna wielkość tylko kształt jak już. Co komu po wielkich piersiach wiszących do pasa to raz. A dwa to na biuście świat się nie kończy, zawracanie głowy. W kwestii odchudzania natomiast - chyba lepiej mniej mniejszy tyłek kosztem mniejszych piersi niż na odwrót
[...] promocje tyle czy aby napewno az tyle bialka brakuje Ci w diecie? Ultra Whey Pro nie mam zdania osobiscie nie probowalem z opini innych raczej dobre bialeczko , chociaz raz byla pewna wpadka z udzialem kolegi Don Pawsona hrhr z tych dwoch wzialbym Prolo z racji ze ma bardziej uniwersalny sklad , tzn masz w nim mieszaknke bialek wolno i [...]
Ja mysle ze 10 tyg na enanie byłoby w sam raz. Nie oszukujmy sie ze po 10 tyg non stop bedziesz progresował. To tyle do autora tematu. Ja zawsze na pierwszy cykl swoim podopiecznym rozpisuje: 1. meta 4-6 tyg max , dawki oczywsicie zalezne od wagi, wieku itd 2. enan 8-10 tyg max 3. prop 6-8 tyg max Juz nie do autora tylko do bardziej zaawansowanych [...]
[...] i co drugi ma noz , nigdy przedtem noza nie uzywalem ( cwiczac go juz dosyc dlugo)i zobaczylem oi le zycie moze byc dluzsze i mniej bolesne jak ma sie cos w reku. JEszcze raz powtarzam noz to jest dla mnie ostatecznosc ( czesto wystarczy go pokazac zaeby konflit sie zakonczyl) , jadnak jego urzycie jest dla mnie tak samo limitowane jak uzycie [...]
Rozumiem, zależny jesteś od mamy troche . Jesli Twoja mama przyrzadza codziennie inne potrawy to nawet dobrze. Masz urozmaicenie w jedzeniu. Wiesz, nie musisz wszsytkiego od razy wyrzucać. Jak czytałeś duzo, to pewnie wiesz, co jest dobrym źródłem białka, tłuszczy i węglowodanów. Najwazniejsze bys miał w posiłku dobre źródła białka (białe mieso, [...]
Suchaj widzę że co nie co się znasz, czy jeśli robiłbym 3 razy w tyg trening na każdym inna partia, czyli przykładowo klata raz w tyg, czy tam inne to samo to byłyby lepsze przyrosty ciężaru nież tym co robię teraz czy nie? A wiesz może czyemu mam z tą klatą tak jak zadałem to pytanie w poście otwierającym ten temat?
No umnie tez tak bylo ze po odstawieniu na poczatku byly jakies swisty i mialem wrazenie ze zaczyna sie skurcz oskrzeli ale sie przemoglem i minelo. Mysle ze psychika odgrywala dosc duza role. Oczywiscie do niczego nie namawiam bo moze rzeczywiscie musisz brac leki Tylko ze z tego co sie orientuje to ludzie ktorym naprawde grozi w doslownym [...]
Teraz rozumiesz dlaczego krzywo patrzę na ten tamox :) Wątpię że chce sprawdzać. Mało kto czuje się dobrze używając SERM'ów. Możesz spróbować przez kilka dni brać po pół tabletki dziennie, ale ja bym poszedł w stronę IA. Wszyscy lekarze przepisują te leki "off label", czyli niezgodnie z zaleceniem od producenta leku, bo pierwotnie to są leki na [...]
Stosuj maść Clotrimazolum na pewno pomoże Lek stosuje się w leczeniu zakażeń grzybiczych jamy ustnej, gardła, nosa, pochwy i warg sromowych oraz przewodu pokarmowego. Stosuje się go również w usuwaniu łupieżu pstrego oraz w leczeniu zakażenia skóry, wywołanego drożdżakami. W leczeniu grzybiczego zapalenia brzegów powiek, spojówki, rogówki i [...]
[...] ilości (30% zapotrzebowania pokrywać białkiem, podczas diety redukcyjnej) a reszta z W i T (jedząc zdrowo i racjonalnie). Dla mnie ważniejsza jest ilość zjadanych kalorii oraz to, z jakiego pożywienia pochodzą (zdrowe produkty), niż ilość gram, które muszę zjeść na co dzień (ale staram się jeść więcej W niż T). Tylko białko staram się [...]
[...] kcal jest znacznie lepsza niz w standardowym modelu, ale nie chodzi w IF o to, aby nażrec sie byle czego. Jak czasem zjesz cos "gorszego", zrobisz czit- OK, ale z umiarem i raz na jakis czas. w przeciwym wypadku nie ma sensu brac sie za IF- takie moje zdanie. 4. wejdz do dzialu Olimp- są tam 3 wypasione wątki na temat J/NJ i czwarty niedawno [...]
[...] chodzi o moje możliwosci sprzętowe to pozwalają mi wykonać mój plan treningowy,a jesli chodzi o czas to mam go pod dostatkiem ponieważ jestem studentem zaocznym i jak narazie nie pracuję,ćwiczę systematycznie i próbuję jeść 2 gramy białka na kilogram masy ciała,choć to też nie jest takie łatwe.Mój plan terningowy jest następujący,znaczy się [...]
moim zdaniem sam worek to za mało, chyba że zrobisz odpowiedni trening. Basenu nie wyrzucaj z planu treningowego bo to jest dobry wypoczynek raz w tygodniu chociaż żebyś poszedł tylko nie pływać a wypocząć, najlepiej w niedziele po siłowni. jak chcesz wyrobić szybkość to najlepiej, po pierwsze rób szybkościówki. Trening polega na tym, że [...]
[...] co drugi dzien (ktos doradzil mi trening ktory podalem wyżej z powodu, że ponoc mialem za dlugie przerwy jak na moj staz). 2). obciązanie robocze tzn ile w tym wyciskam na raz max ?? nie umiem odpowiedziec na to pytanie bo nie probowalem isc na rekord natomiast przysiad robie zazwyczaj 4x12,10,8,6 i obciazanie na sztandze 40kg,50kg,55kg,60kg [...]
dzięki za rade, byłem u lekarza dokładnie mnie zbadali jeszcze raz (tatko mi załatwił xD) i takich rzeczy sie dowiedziałem 1. mogę grać w piłke, ale musze sie liczyćz bólem okropnym, komplikacje są mało prawdopodobne 2. Jak moge to oszczędzać i po jakimś czasie samo przejdzie 3. Żadna orteza, stabilizator, opaska nie pomoże :D 4. U mnie jest to [...]
[...] ten cykl zaczne za tydzień tak wiec nastepne będzie lecieć w tyg, 7 i 8 i potem 15-17 chyba, że bede lecia 500iu week ale jakos nie chce trzymać tego hcg tyle w lodówce. I teraz przychodzą mi do głowy pytania dwa, może nie nazbyt ciekawe, ale nie wiem, wiec pytam: 1. Meta... ostatnio brałem 20mg mam po 10mg/tab wiec dzielilem na polowy i co te [...]
Nie pij ostro na kretce,nie powinno sie pic podczas brania kreatyny.Ale raz sie naopijesz-nic sie nie stanie.Pamiętaj o dobrym nawodnieniu,pij duzo wody w czasie picia alkoholu,wcinaj żarcie jak tylko możesz.Po popijawie zadbaj o żarcie i nawodnienie(soczki obowiązkowo0 oraz witaminki.Jakies multi do tego po południu sporo magnezu z b 6 lub b [...]
Looser to był plan dla ****mastera na regeneracje!! Nie kazałem Ci robic klaty 3 razy w tygodniu to przecież paranoja..Raz w tygodniu i planem który masz powyzej.I tyle A jak robiłeś klate 3 razy w tygodniu to nie dziw sie ze nie idzie..nie ma prawa. Zapodaj swój trening, jak masz problemy i zobaczymy co tam wymodziłes.. Pozdro. MIĘTKI [...]
Teraz na dniach, na najbliższym cyklu mam nieco podobne założenie Zamierzam budować maksymalnie czystą masę, z pozbyciem się wody. Jak wspomniał B-REAL, zamiast aerobów będę robił HIIT'a (dobry sposób, polecam - prawidłowo wykonywany daje świetne efekty), ew. raz na jakiś czas wykonam aerob dla krążenia i samopoczucia Z kaloriami, to zależy od [...]
Walka nozem
